给宝宝吃补剂担心维生素A中毒?与其给娃吃药,不如食补

  • 日期:08-04
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  当了妈以后看见两个字母就头晕——AD

  维生素AD的传言也是各种各样,流传最广的就是不能给孩子补AD,吃了会维生素A中毒。

  

  这些传言让宝妈见了维生素AD就纠结,不知道怎么办。

  那吃维生素AD会造成中毒吗?

  答案是:并不会。

  拿宝妈们常给孩子吃的某品牌维生素AD滴剂来说,它的维生素A为1500单位,维生素D3为500单位,比例为3:1。

  

  婴幼儿维生素A的预防量为1000~1300单位。而当孩子一次服用超过30万单位的维A,才会引起急性中毒。

  另外,如果宝宝每天摄入5万~10万单位,超过6个月可引起慢性中毒;也有报道说,每天服用2.5万单位,1个月就会出现中毒症状。

  除非是误服,否则平时不会有家长这么喂孩子的,因为这相当于连续一段时间每天要吃33粒或16粒,先不说中毒,钱包就先受不了了。

  所以,服用正规厂家的维生素AD是安全的,把心放回肚子里吧。

  

  但是,还是不推荐吃维生素AD

  这不是上下矛盾吗?

  不矛盾。虽然服用维生素AD是安全的,但也不推荐长期给孩子服用。因为补充剂里一粒1500国际单位的维生素A含量,略高于每天的预防量。

  而喝母乳的孩子,只要宝妈摄入的维生素A充足,孩子一般就不会缺乏维生素A;喝配方奶的孩子更不用,因为配方奶里已经添加了维生素A。

  

  再加上添加辅食后,通过食物就可以获取丰富的维生素A,就没有必要再给孩子额外补充了。

  如果宝妈平时吃的食物营养比较丰富,推荐给孩子单纯补充维生素D就好;

  如果家里平时饮食结构比较单一,担心孩子缺乏营养,可以交替补充,一天吃维生素AD,一天吃维生素D。

  补充维生素A最好的办法是食补

  与其给孩子吃药,不如就在吃饭时补充营养。

  

  维生素A存在于很多食物中,例如:乳制品、蛋类、动物内脏、深色蔬菜(如菠菜、西蓝花、羽衣甘蓝等)、橙色蔬菜(如南瓜、胡萝卜等)。这些食物都很常见而且料理起来也是比较简单的。

  但还是有家长担心,万一不小心过量了,该如何判断是不是维生素A中毒呢?

  维生素A中毒常会伴随:

  ● 前囟膨隆,表现为孩子前囟门突然有明显地凸起。

  ● 头围增大,表现为孩子的头围突然超出正常范围。

  ● 食欲减退

  ● 烦躁或嗜睡

  ● 呕吐

  宝宝出现这些状况,建议及时就医检查。

  贴心如我在最后将这篇最重要的两点再给大家强调一下:

  ● 正常剂量补充维生素AD是安全的!安全的!安全的!

  ● 吃好喝好比吃药好,不建议长期额外补充维生素A。

  本文为一点号作者原创,未经授权不得转载

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  当了妈以后看见两个字母就头晕——AD

  维生素AD的传言也是各种各样,流传最广的就是不能给孩子补AD,吃了会维生素A中毒。

  

  这些传言让宝妈见了维生素AD就纠结,不知道怎么办。

  那吃维生素AD会造成中毒吗?

  答案是:并不会。

  拿宝妈们常给孩子吃的某品牌维生素AD滴剂来说,它的维生素A为1500单位,维生素D3为500单位,比例为3:1。

  

  婴幼儿维生素A的预防量为1000~1300单位。而当孩子一次服用超过30万单位的维A,才会引起急性中毒。

  另外,如果宝宝每天摄入5万~10万单位,超过6个月可引起慢性中毒;也有报道说,每天服用2.5万单位,1个月就会出现中毒症状。

  除非是误服,否则平时不会有家长这么喂孩子的,因为这相当于连续一段时间每天要吃33粒或16粒,先不说中毒,钱包就先受不了了。

  所以,服用正规厂家的维生素AD是安全的,把心放回肚子里吧。

  

  但是,还是不推荐吃维生素AD

  这不是上下矛盾吗?

  不矛盾。虽然服用维生素AD是安全的,但也不推荐长期给孩子服用。因为补充剂里一粒1500国际单位的维生素A含量,略高于每天的预防量。

  而喝母乳的孩子,只要宝妈摄入的维生素A充足,孩子一般就不会缺乏维生素A;喝配方奶的孩子更不用,因为配方奶里已经添加了维生素A。

  

  再加上添加辅食后,通过食物就可以获取丰富的维生素A,就没有必要再给孩子额外补充了。

  如果宝妈平时吃的食物营养比较丰富,推荐给孩子单纯补充维生素D就好;

  如果家里平时饮食结构比较单一,担心孩子缺乏营养,可以交替补充,一天吃维生素AD,一天吃维生素D。

  补充维生素A最好的办法是食补

  与其给孩子吃药,不如就在吃饭时补充营养。

  

  维生素A存在于很多食物中,例如:乳制品、蛋类、动物内脏、深色蔬菜(如菠菜、西蓝花、羽衣甘蓝等)、橙色蔬菜(如南瓜、胡萝卜等)。这些食物都很常见而且料理起来也是比较简单的。

  但还是有家长担心,万一不小心过量了,该如何判断是不是维生素A中毒呢?

  维生素A中毒常会伴随:

  ● 前囟膨隆,表现为孩子前囟门突然有明显地凸起。

  ● 头围增大,表现为孩子的头围突然超出正常范围。

  ● 食欲减退

  ● 烦躁或嗜睡

  ● 呕吐

  宝宝出现这些状况,建议及时就医检查。

  贴心如我在最后将这篇最重要的两点再给大家强调一下:

  ● 正常剂量补充维生素AD是安全的!安全的!安全的!

  ● 吃好喝好比吃药好,不建议长期额外补充维生素A。

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