出国保姆分享:做辅食能留住营养的方法

  • 日期:09-25
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原始标题:国外保姆共享:如何制作辅食以保持营养

父母知道,当婴儿达到某个年龄时,他们必须添加辅食。补充食物补充也是学习的问题。辅助食品应能够保留营养,以便婴儿长而胖。那么,如何制作辅食以保持营养呢?以下阿姨前往国外的LivingSitters说,接下来,父母可以学习。

首先,如何购买

1,关于如何选择辅食,首先要把握新鲜的最临界点。无论是蔬菜还是肉类,新鲜的食材都能保留更多的营养。

2。尽量少买成品食品。补充食品肯定不是新鲜的。有些妈妈会问,米粉怎么样?实际上,这并不太纠结。米粉成品添加了很多营养成分,味道也更加细腻。成品食品补充剂不是不可食用的,但是如果您精力充沛,请尝试为宝宝制作新鲜的辅助食品。

第二,怎么做

蔬菜

1,先清洗,然后切块,用冷水冲洗,不要浸泡太久。

2。需要淹死的蔬菜,首先用水切碎,然后切碎以减少维生素和矿物质的流失。

3,现在切成薄片,现在就可以吃,容易煮熟的蔬菜可以迅速翻炒,减少对养分的破坏。

4。不要留下太多成分和优质食品。

1。肉富含维生素,蛋白质和矿物质。婴儿大约7-8个月大。胃蛋白酶和胃肠道菌群较为发达。您可以开始添加肉类补品,但是在您第一次添加肉类时肯定会添加肉类。为了更好地加工,它更有利于吸收。

2。尽管肉有营养,但不要仅仅以肉为食。肉是一种酸性食品。进食时,最好将碱性食物(例如蔬菜)混合在一起,以保持体内酸碱平衡。

3。肉比蔬菜和水果更难消化,因此在制造时必须将其煮熟。最好首先添加它。制作方法也以烹饪为主,不加调味料。

淀粉

1。减少洗米次数和浸泡时间。

2。在粥中添加碱可以增加粘度,但是会破坏维生素。

3。烹饪方法基于烹饪,可减少油炸食物。

以上是关于阿姨的MovingSitters平台为您组织的补充营养的所有方法。如果您想找到一个认真,负责和关怀的保姆,请到MovingSitters平台上的Auntie!我们可以有效地匹配适合您家庭的家庭佣工!价格公道!稳定可靠!持有证书!不满意更换!回到搜狐,看看更多

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2019-09-18 09:42

来源:阿姨旅行

原始标题:国外保姆共享:如何制作辅食以保持营养

父母知道,当婴儿达到某个年龄时,他们必须添加辅食。补充食物补充也是学习的问题。辅助食品应能够保留营养,以便婴儿长而胖。那么,如何制作辅食以保持营养呢?以下阿姨前往国外的LivingSitters说,接下来,父母可以学习。

首先,如何购买

1,关于如何选择辅食,首先要把握新鲜的最临界点。无论是蔬菜还是肉类,新鲜的食材都能保留更多的营养。

2。尽量少买成品食品。补充食品肯定不是新鲜的。有些妈妈会问,米粉怎么样?实际上,这并不太纠结。米粉成品添加了很多营养成分,味道也更加细腻。成品食品补充剂不是不可食用的,但是如果您精力充沛,请尝试为宝宝制作新鲜的辅助食品。

第二,怎么做

蔬菜

1,先清洗,然后切块,用冷水冲洗,不要浸泡太久。

2。需要淹死的蔬菜,首先用水切碎,然后切碎以减少维生素和矿物质的流失。

3,现在切成薄片,现在就可以吃,容易煮熟的蔬菜可以迅速翻炒,减少对养分的破坏。

4。不要留下太多成分和优质食品。

1。肉富含维生素,蛋白质和矿物质。婴儿大约7-8个月大。胃蛋白酶和胃肠道菌群较为发达。您可以开始添加肉类补品,但是在您第一次添加肉类时肯定会添加肉类。为了更好地加工,它更有利于吸收。

2。尽管肉有营养,但不要仅仅以肉为食。肉是一种酸性食品。进食时,最好将碱性食物(例如蔬菜)混合在一起,以保持体内酸碱平衡。

3。肉比蔬菜和水果更难消化,因此在制造时必须将其煮熟。最好首先添加它。制作方法也以烹饪为主,不加调味料。

淀粉

1。减少洗米次数和浸泡时间。

2。在粥中添加碱可以增加粘度,但是会破坏维生素。

3。烹饪方法基于烹饪,可减少油炸食物。

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辅助食品

成品

蔬菜

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