【健康】脖子一转咔咔作响……why这几类人千万不要轻易扭脖子!

  • 日期:10-10
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2019

在电脑前坐了一天,脖子很酸,我做不到。我考虑过扭动,让脖子舒服,我怎么感觉到脖子扭了,感觉好像要折断?

我们的脖子怎么了?

脖子“吱吱作响”,是颈椎病吗?

脖子发出“吱吱”的声音,不一定是颈椎病,更不用担心用力转动头部会导致脖子折断,痰液等。颈部扭曲时的扭曲声音是所谓的“颈椎”。这种反弹通常有四个原因:

1。颈关节之间有小气泡

在人体关节之间,有一种用于润滑关节的液体,即滑液。如果有气体流入滑膜液,则会形成气泡。当我们扭动脖子时,颈椎的关节会一起移动,并且小型泡泡机的滑液耗尽了,它会发出声音。

2。肌腱韧带和关节摩擦力

长时间工作时,颈部肌肉会保持紧张状态,并且腱韧带会错位。当颈部扭曲时,脱位的腱韧带会迅速返回到原始位置,并且会发生关节摩擦,并且还会发出喀哒声。

3。颈椎小关节磨损

如果子宫颈小关节的关节有轻微磨损,则扭动脖子会引起关节摩擦并产生声音。

4。宫颈软组织或韧带相互摩擦

当您感觉脖子和肩膀不适感时,您的颈部肌肉或软组织可能会被拉紧,软组织之间的滑动不再平滑,因此当脖子移动时,由于相互摩擦也会摩擦。环。

这些人不能随意扭曲脖子!

既然没有大问题,您可以随意扭动脖子吗?不要!患有“三高”(血糖,高血压,高脂血症)的人和患有颈椎病的脊髓病患者不要随意弯曲脖子,并且可能发生以下致命危险:

1。影响大脑的血液供应,甚至造成脑部损害!

脖子穿透大脑的神经和血管,“三高”人群容易患动脉粥样硬化或钙化。万一发生颈部血管,血管会阻塞,血管变窄。会影响到大脑的血液供应。

这时,脖子再次扭曲,血管被压得越来越窄。这将增加大脑的血液供应,导致头晕,头痛和记忆力减退,甚至引起脑部损害。

2。动脉斑块脱落,心脏脑梗死

此外,“三高”人群的血管中可能存在定时炸弹动脉斑块。动脉斑块与水管中的水垢相同,在此处阻塞。

万一猛烈扭动脖子,不小心让脖子上的血管斑块脱落,血液流到脑血管而造成阻塞,这可能会变成可怕的脑梗塞!

3。颈椎病脊髓病,可能是!

如果已经存在颈椎病,则椎管中的脊髓受压。症状在早期可能并不明显,但是当颈部过度活动时,例如,如果您扭曲脖子或接受剧烈按摩并扭曲脖子,这时可能会加重脊髓压迫感,并出现症状例如虚弱,麻木和不稳定的步行,可能最严重的就是当场!

因此,通常来说,如果只有铃声,没有明显的疼痛,无力和麻木,则这不是病理性的反弹,也不必太尴尬。如果是上述高危人群,则要特别注意不要随意扭曲脖子,不建议盲目按摩按摩!

脖子僵硬酸痛,所以舒适又安全

向所有人介绍一种方法,称为“抬起头的手”,坐着站着做,只需保持上半身笔直和稳定,将手按在下颌上,然后向后推即可感觉放松脖子后面的肌肉。保持三秒钟,以恒定速率恢复,重复五次。

请务必注意此过程:

1。抬起头之前,必须先接受下巴,以便抬起头时可以伸展颈椎骨的下部(即正常情况下最累的位置)。

2。在手的辅助推动下,颈椎椎骨可以最大程度地伸展,从而减轻了长期鞠躬引起的后颈部肌肉的疲劳。

在电脑前坐了一天,脖子很酸,我做不到。我考虑过扭动,让脖子舒服,我怎么感觉到脖子扭了,感觉好像要折断?

我们的脖子怎么了?

脖子“吱吱作响”,是颈椎病吗?

脖子发出“吱吱”的声音,不一定是颈椎病,更不用担心用力转动头部会导致脖子折断,痰液等。颈部扭曲时的扭曲声音是所谓的“颈椎”。这种反弹通常有四个原因:

1。颈关节之间有小气泡

在人体关节之间,有一种用于润滑关节的液体,即滑液。如果有气体流入滑膜液,则会形成气泡。当我们扭动脖子时,颈椎的关节会一起移动,并且小型泡泡机的滑液耗尽了,它会发出声音。

2。肌腱韧带和关节摩擦力

长时间工作时,颈部肌肉会保持紧张状态,并且腱韧带会错位。当颈部扭曲时,脱位的腱韧带会迅速返回到原始位置,并且会发生关节摩擦,并且还会发出喀哒声。

3。颈椎小关节磨损

如果子宫颈小关节的关节有轻微磨损,则扭动脖子会引起关节摩擦并产生声音。

4。宫颈软组织或韧带相互摩擦

当您感觉脖子和肩膀不适感时,您的颈部肌肉或软组织可能会被拉紧,软组织之间的滑动不再平滑,因此当脖子移动时,由于相互摩擦也会摩擦。环。

这些人不能随意扭曲脖子!

既然没有大问题,您可以随意扭动脖子吗?不要!患有“三高”(血糖,高血压,高脂血症)的人和患有颈椎病的脊髓病患者不要随意弯曲脖子,并且可能发生以下致命危险:

1。影响大脑的血液供应,甚至造成脑部损害!

脖子穿透大脑的神经和血管,“三高”人群容易患动脉粥样硬化或钙化。万一发生颈部血管,血管会阻塞,血管变窄。会影响到大脑的血液供应。

这时,脖子再次扭曲,血管被压得越来越窄。这将增加大脑的血液供应,导致头晕,头痛和记忆力减退,甚至引起脑部损害。

2。动脉斑块脱落,心脏脑梗死

此外,“三高”人群的血管中可能存在定时炸弹动脉斑块。动脉斑块与水管中的水垢相同,在此处阻塞。

万一猛烈扭动脖子,不小心让脖子上的血管斑块脱落,血液流到脑血管而造成阻塞,这可能会变成可怕的脑梗塞!

3。颈椎病脊髓病,可能是!

如果已经存在颈椎病,则椎管中的脊髓受压。症状在早期可能并不明显,但是当颈部过度活动时,例如,如果您扭曲脖子或接受剧烈按摩并扭曲脖子,这时可能会加重脊髓压迫感,并出现症状例如虚弱,麻木和不稳定的步行,可能最严重的就是当场!

因此,通常来说,如果只有铃声,没有明显的疼痛,无力和麻木,则这不是病理性的反弹,也不必太尴尬。如果是上述高危人群,则要特别注意不要随意扭曲脖子,不建议盲目按摩按摩!

脖子僵硬酸痛,所以舒适又安全

向所有人介绍一种方法,称为“抬起头的手”,坐着站着做,只需保持上半身笔直和稳定,将手按在下颌上,然后向后推即可感觉放松脖子后面的肌肉。保持三秒钟,以恒定速率恢复,重复五次。

请务必注意此过程:

1。抬起头之前,必须先接受下巴,以便抬起头时可以伸展颈椎骨的下部(即正常情况下最累的位置)。

2。在手的辅助推动下,颈椎椎骨可以最大程度地伸展,从而减轻了长期鞠躬引起的后颈部肌肉的疲劳。