对眼睛非常好的菜肴,多给孩子做,让孩子有个健康的视力

  • 日期:08-07
  • 点击:(1874)


  哈喽大家好,我是最爱品尝美食的小谦,希望大家能够多多关注和支持!希望你们看到小谦分享的美食教程后也能做出非常好吃的美食

  

  夏季是一个漫长又炎热的时期,小谦是在南方的,这些天每到中午就开始打雷下雨,今天还因为打雷而停电了呢。没电了家里的小孩没有电视看了就比较闹腾,电视看多了也不好,影响视力。如今的孩子都过早的接触电子设备,整天都能看得到手机、电脑、电视,这对孩子的视力有着很大的危害性,还多孩子早早的就已经戴上了眼镜。那我们要给孩子吃什么能够 保护眼睛呢?那就是胡萝卜了,连医生都建议孩子多吃胡萝卜能够对视力有好处。

  

  胡萝卜有着“小人参”的美称,可以增强抵抗力、间接消灭癌细胞,可以降低血压。胡萝卜里含有大量胡萝卜素,可以转化成维生素A,可以起到明目的作用,还能治疗夜盲症。胡萝卜拿来炒着吃是再合适不过了,可以搭配其他各种食材,让孩子能够喜欢吃胡萝卜。给孩子多补充营养是对孩子健康的负责,作为家长们一定也是很关心自己的孩子,所以让我们一起为孩子做出美味营养的菜吧。下面就让小谦来分享这道美味的菜吧!

  食材准备

  胡萝卜一个、里脊肉一条、芹菜两根,葱姜蒜少许、料酒少许、食用油少许

  

  <步骤一>将所需要的食材都洗干净后我们先来腌制肉。把肉切成条,和葱姜蒜一起放入碗里,加入一些酱油,料酒1勺,再加入些食用油,用筷子搅拌均匀。腌制时间15分钟左右就可以了。

  

  <步骤二>把洗好的芹菜和胡萝卜切成条放在盘子备用

  

  <步骤三>锅开起来放油,倒入腌制好的肉丝,炒熟好就可以了

  

  <步骤四>加入芹菜再炒一会儿,后在倒入胡萝卜丝一起炒

  

  <步骤五>最后加上酱油还有盐就可以出锅了!

  

  好啦!美味的胡萝卜炒肉就这样完成啦,赶紧给自己的家人做上这么一道菜吧!