它和小米是天生一对,隔三差五来一碗,健脾养胃,全家人都爱吃

  • 日期:09-26
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2019-09-19 21: 44: 02燕萧厨房美食

世界上最治愈的东西,第一是食物,第二是文本。大家好,我是严小初,今天厨师来这里更新大家的食谱!

这是与小米的自然配对。这是一碗脾胃,全家人都喜欢。

秋天过后,天气越来越冷。特别是在早晨,阳光明媚。中午,阳光强烈。这种冷热变化最容易使人感冒,因此脾胃不好,所以这次的饮食是最重要的。多吃清淡和营养丰富的食物,例如山药是最好的肠胃食物。由于山药的作用是温和的,因此不冷不热,因此对滋补脾胃非常有好处。它特别适合于胃功能较弱,脾脏少,食物少,消化不良和腹泻的人。

今天,我用山药与您分享健脾胃的食物。山药和小米是天然的对。每三个或五个碗,健脾胃,全家人都喜欢吃。只有脾胃好,身体才好!

[山药小米粥]

配料:山药,小米,红枣6,红糖。

烹饪方法:

步骤1:首先准备所有食材。

步骤2:将山药洗净,切成小块,用白醋洗净粘液,然后清洗。将红枣洗净,切成两半。

步骤3:小米用水冲洗表面杂质,然后控制水分。

第4步:将小米和红枣洗净后放入锅中,一次加入足够的水并用大火盖住。煮至低火。

步骤5:煮至小米迅速开花。加入山药块,继续煮。

步骤6:煮至山药成熟且小米变稠,加入红糖调味,并根据口味添加甜味。

步骤7:煮至红糖融化,然后关火。营养和滋补的山药小米粥准备好了!

提示:

1.山药的黏液会使皮肤过敏,因此切割山药皮肤时最好戴手套。在水中加一点白醋,以清洁山药的粘液。

原始图形,窃必须进行调查!我是小厨师。如果您喜欢我的分享,请喜欢,添加书签并转发,如果您有任何问题,请在文章下方留言,告诉我您有什么建议和意见,请注意燕小初菜,我每天都会在这里。分享一些家常菜,并期待与您分享和学习!

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这是与小米的自然配对。这是一碗脾胃,全家人都喜欢。

秋天过后,天气越来越冷。特别是在早晨,阳光明媚。中午,阳光强烈。这种冷热变化最容易使人感冒,因此脾胃不好,所以这次的饮食是最重要的。多吃清淡和营养丰富的食物,例如山药是最好的肠胃食物。由于山药的作用是温和的,因此不冷不热,因此对滋补脾胃非常有好处。它特别适合于胃功能较弱,脾脏少,食物少,消化不良和腹泻的人。

今天,我用山药与您分享健脾胃的食物。山药和小米是天然的对。每三个或五个碗,健脾胃,全家人都喜欢吃。只有脾胃好,身体才好!

[山药小米粥]

配料:山药,小米,红枣6,红糖。

烹饪方法:

步骤1:首先准备所有食材。

步骤2:将山药洗净,切成小块,用白醋洗净粘液,然后清洗。将红枣洗净,切成两半。

步骤3:小米用水冲洗表面杂质,然后控制水分。

第4步:将小米和红枣洗净后放入锅中,一次加入足够的水并用大火盖住。煮至低火。

步骤5:煮至小米迅速开花。加入山药块,继续煮。

步骤6:煮至山药成熟且小米变稠,加入红糖调味,并根据口味添加甜味。

步骤7:煮至红糖融化,然后关火。营养和滋补的山药小米粥准备好了!

提示:

1.山药的黏液会使皮肤过敏,因此切割山药皮肤时最好戴手套。在水中加一点白醋,以清洁山药的粘液。

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