男人抗衰老最好的方法

  • 日期:10-26
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文章介绍

在当今社会,美丽不再是女性朋友的专属领地,越来越多的男性开始意识到美丽的重要性。尤其是抗衰老,是许多男性朋友非常关心的话题。事实上,男人对抗衰老的最好方法是有以下6种,这些都不需要通过护肤品来改善。

第三,男人应该练习冥想来对抗衰老。

冥想是休息。传统医学一直主张保持健康,方法是静静地坐在椅子上,双手放在大腿上,掌心向下,眼睛微闭或不闭几分钟。如果心平气和,眼睛不望向一边,耳朵不听,干扰消除,就能达到放松身心、畅通气血的目的。

第四,男人应该戒烟来对抗衰老。

根据权威医学杂志,吸烟者的外表比不吸烟者至少大5岁。吸烟与面部皱纹加深有关,吸烟者可能总是眯着眼睛避开香烟产生的烟雾。

第五,男人应该多喝水来对抗衰老。

如果我们得不到足够的水,身体会逐渐消耗来自身体细胞的体液,导致身体细胞脱水。脱水的皮肤看起来干燥起皱。解决方法很简单:每天喝8-10杯水。

六、男性抗衰老,每晚睡7小时

一项历时22年、涉及名成年人的新研究发现,男性每晚睡眠不足7小时会增加26%的早逝风险,但超过8小时也会增加24%的早逝风险。