老年痴呆等是老年生理机能下降的表现之一,六十岁后下降多少?

  • 日期:08-24
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老年人不了解自己身体的变化,盲目养生,其实是作死。

权威资料告诉我们,“根据我国的实际情况,规定45—59岁为初老期; 60—79岁为老年期;80岁以上为长寿期。”我认为这个说法很有道理。网上流传的六十岁还是青年的说法,都是不敢直面衰老现实的胆小鬼们的自我安慰和逃避。世间万事万物,都是盛极而衰的,我们的身体也是这样。45岁前走上坡路,身体是越来越强壮的。强壮到顶峰后就开始走下坡路,也就是一天比一天差。到60岁的时候,达到一个质的变化,正式进入老龄期。

关于衰老的生理变化,《黄帝内经》中就有论述:“年四十,而阴气自半也,起居衰矣。年五十,体重,耳目不聪明矣。年六十,阴痿,气大衰,九窍不利,下虚上实,涕泣俱出矣。”如果说古人的说法笼统,则现代科学对老年人的生理变化则有客观具体的描述。

首先是衰老后身体组成成分的变化。正常人身体中的水占体重的60%,老年人减少到45~50%;肌肉的重量比年青时下降一倍左右。主要器官中的细胞数均降低,取而代之的是脂肪。第二是代谢能力下降。代谢能力的下降主要是身体内各种酶的活性下降。与青壮年时相比,大约降低40~60%。导致基础代谢率下降约15%左右。老年人怕冷,正是基础代谢率下降引起的。第三是免疫机能下降。导致老年人容易感冒,容易患上癌症,容易患上肺炎以及各种传染病。其他还有心脏能力下降,容易出现心律不齐,心输出量(泵血的能力)是年青时的35~40%;肺通气量只及年青时的50~60%;对组织的供氧能力只有年青时的1/2;脑细胞减少,神经传导速度下降,记忆力减退,注意力不集中,容易出现性格偏执,成为老倔驴;抗氧化能力下降,脸上、手上长出老龄斑等等。

了解了上情况,我们就会知道自己的今非昔比是正常现象,不为失眠,记不住事以及各种不如意而烦恼甚至焦虑。根据身体能力合理安排老年后的学习,工作,家庭生活乃至情感生活,愉快地,高质量地度过自己来到人世间的最后一段自由自在的生命历程。

老年痴呆等是老年生理机能下降的表现之一,六十岁后下降多少?